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중독의 적 - 스트레스! 스트레스 다스리기 중독의 적 - 스트레스! 충분한 휴식의 부족은 때론 문제성 도박으로 이끄는 요인이다. 종종 문제성 도박으로 이끄는 요인인 신경을 많이 써야 하는 환경(hyper-arousal conditions)은 사람들로 하여금 만성적인 스트레스 상태에 놓이게 한다. 도박은 이와 같은 스트레스를 완화시키기 위한 방책으로 이용되기도 한다. 하지만 문제성 도박의 결과는 감당하기 어려운 스트레스로 이어진다. 결과적으로 스트레스를 풀기 위해 도박을 하지만 도박으로 인해 더 큰 스트레스를 얻게 되는 악순환이 되풀이 된다. 따라서, - 도박문제를 지속시키는 데 있어 스트레스가 차지하는 비중을 이해하고, - 자신의 삶 속에 존재하는 스트레스 원인을 인식하며, - 스트레스를 야기하는 상황을 관리하기 위해 스트레스를 이완시킬 수 있는.. 더보기
도박중독에 대해 잘못알고있는 사실들 첫째 도박자들은 실제 확률보다도 자신이 게임의 결과를 통제할 수 있는 힘이 더 크다고 믿고 있으며 비현실적인 낙관 주의에 빠져 있는 경우가 많습니다. 일련의 연구 결과에 따르면, 도박꾼의 약 80% 정도가 다음번 게임에서는 이길 수 있을 것이라고 생각하며, 대부분의 도박꾼들은 자신이 게임의 결과에 어떤 영향을 미칠 수 있다고 생각하는 것으로 나타났습니다. 둘째 병적 도박자들이 보이는 또 하나의 전형적인 비합리적이고 왜곡된 생각은 객관적인 상황과 관계없이 긍적적인 책략을 사용한다는 것입니다. 즉, 돈을 계속 잃으면서도 언젠가는 승리의 운이 찾아올 것이라고 굳게 믿고 있으며, 자신은 돈을 잃고 있는것이 아니라 단지 꿔주고 있다는 식으로 생각하며, 이를 되찾을 수 있다고 확신합니다. 셋째 이겼을 때는 자신의 .. 더보기
도박중독 증상 1. 도박에 집착 2. 원하는 흥분 혹은 회피를 위해 돈을 더 많이 씀 3. 계획보다 오래함 4. 끊으려고 하지만 실패하는 반복적인 시도를 함 5. 중단시 안절부절 못하고 과민해짐 6. 골칫거리 혹은 무기력감, 죄책감, 불안, 우울, 신체적 불편감에서 벗어나려 도박 7. 돈을 잃은 후 복구하기 위해 다시 도박 8. 가족, 치료자, 그 외 다른 사람들에게 거짓말 10. 도박으로 인한 부채상환을 다른 사람들에게 의존함 11. 다른 목적으로 돈이 필요하다고 거짓말을 하여 친구나 가족에게 돈을 빌림 12. 저당이나 담보를 잡고 돈을 빌림 13. 문서위조, 횡령, 사기, 절도 등 범죄행위를 함 14. 대인관계, 직업, 학업기능의 손상 15. 자살을 고려하거나 시도함 16. 도박에 투자하는 시간이 많아짐 17. 도.. 더보기
도박중독의 원인 도박중독의 원인 사회적 요인 - 도박기회의 증가: 도박산업의 발달 - 사회적 박탈감: 신분상승 및 한탕주의 - 건전한 도박문화의 미성숙 - 금전만능주의 - 접근의 용이성(인터넷, 도박장소의 증가) 발달적요인 - 부모의 중독(도박, 알코올, 약물) - 아동기 정서적 학대 및 방임 - 아동기 신체학대, 성적학대 - 부모의 비 일관적인 양육방식 개인적요인 - 정서적으로 미성숙 - 낮은 자아존중감 - 우울, 불안, 분노 등 부정적인 정서 - 스트레스에 대한 대처능력 부족 - 의사소통능력 부족 - 충동적이고 욕구만족 지연능력의 결여 - 따분함과 단조로움을 견디지 못하고 위험, 스릴과 쾌감만을 추구 기타... - 도박초기의 대박 - 이 경험이 사람들에게 도박을 하면 돈을 딸 수 있다는 생각을 갖게 함 더보기
도박중독의 심리적 특징 도박중독의 심리적 특징 미성숙함 도박중독자들의 전형적인 성격특징의 하나는 미성숙함이다. 미성숙한 특징들이 명백한 행동으로 드러날 수도 있고 드러나지 않을 수도 있다. 이러한 소인이 돕가에 빠지기 이전부터 지속되어왔을 수도 있고, 도박에 빠진 이후부터 두드러지기 시작했을 수도 있다. 그러나 이들의 행동특징을 잘 살펴보면 미성숙하고 유아적인 소인들이 금방 드러난다. 첫째, 잠재적으로 해로운 결과를 고려하지 못하고 단기적인 만족을 추구한다. 아이들은 즉각적인 만족을 추구하며, 욕구가 만족될 적절한 시기와 상황을 기다리지 못한다. 하지만 욕구가 그 즉시 충족되는 경우는 드물며, 장기적으로 좋은 결과와 단기적으로 좋은 결과가 상치되는 경우도 많다. 그 즉시 모든 욕구가 항상 만족될 수는 없기 때문에 성장하면서 점.. 더보기
도박중독 현상 도박 중독 증세가 심한 사람이 주로 보이는 증상 입니다. 1. 점점 많은 시간을 도박에 소비한다. 2. 도박 빚이 점점 불어난다. 3. 베팅 액수가 점점 커지고 횟수가 늘어난다. 4. 도박의 스릴을 그리워하는 등 감정의 기복이 심하다. 5. 자신의 행동에 대하여 설명 하기를 거부하며, 직장에서는 자주 자리를 비우곤 한다. 6. 딴 돈(당첨금)에 대하여 자랑하며, 전화를 비정상적으로 많이 한다. 7. 잃은 돈을 만회하려고 애를 씀에 따라 베팅 액수는 더욱 커진다. 8. 집 가까이에서나 멀리서 도박할 수 있는 새로운 장소를 찾는다. 9. 도박을 줄이겠다고 마음 먹지만 헛수고다. 출처: 한국도박중독예방치유센터 더보기
컬러 치마 color skirt 이건 바람에 살랑살랑 날리는 플레어 치마 이거는 약간 더 분위기를 연출해주고 정장에도 잘 어울리는 티어드 스커트 ^^ 이건 유니크한 무늬가 돋보이는 프린트스커트 ^^ 그리고.................. 컬러미니스커트!ㅎㅎㅎ 역시 여름엔 치마가 최고인듯하다 시원하고 입기편하고~ 얼른 하나 구입해야겠다 ㅎㅎ 더보기
티스토리 블로그를 시작하며_ 초대장 받기 HooO HooO's 티스토리 블로그개설일 : 2oo9.o6.15.月 네이버 블로거였던 나. 그리고 시험 기간인 요즈음.. 네이버 포스팅 된 글들 잘 있나 좀 보고 그냥 그러고 있었는데.... 요즘 검색하면서 자꾸 보였던 티스토리 블로그.. ↓ 그리고 얼마전 애드센스 신청했다가 네이버블로그는 안된다는 것을 깨달았음. ↓ 그러면서 되새김질하듯 생각난 티스토리... ↓ 검색을 하기 시작했다. ↓ 티스토리...티스토리...초대장....초대...장......./? 그랬다. 티스토리에 블로그를 만들기 위해서는 초대장이 필요하다. 그래서 또 검색&검색 ↓ 티스토리 초대장받기로 들어가보니, ↓ 티스토리 초대장을 가진 블로거의 목록이 옆에 나와있었다. 그래서 돌아다니며, 방명록에 초대장을 부탁하는 글을 남겼다. 메일주.. 더보기
기업 별 연봉 순위 기업 별 연봉 순위 1위~10위 순위 기업명 평균연봉 1위 포스코 6038만원 2위 현대백화점 4740만원 3위 삼일회계법인 4288만원 4위 LG투자증권 3905만원 5위 브릿지증권 3775만원 6위 팬택 3752만원 7위 동원증권 3704만원 8위 굿모닝신한증권 3639만원 9위 로템 3635만원 10위 현대중공업 3563만원 기준은 2005년 입니다 더보기
2009년 직업 별 연봉 순위 2009년 노동부에서 발표한 직업 별 연봉 순위 1. 도선사 9147 만원 85% 2. 안과의사 7069 만원 65% 3 .대학 및 대학교 총장, 학장 6889 만원 33% 4 .변호사 6884 만원 90% 5 .기업고위임원 6333 만원 50% 6 .외과의사 5816 만원 52% 7 .치과의사 5795 만원 86% 8 .행정부고위공무원 5684 만원 62% 9 .내과의사 5678 만원 63% 10 .정신과의사 5661 만원 76% 11. 이비인후과의사 5633 만원 60% 12 .회계사 5559 만원 85% 13 .산부인과 전문의사 5470 만원 44% 14 .금융관련관리자 5434 만원 26% 15 .성형외과의사 5394 만원 70% 16 .프로경주선수 5239 만원 80% 17 .항공기조종사 514.. 더보기

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